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 理由①：ストレス解消につながる お金のかからない趣味を持っていると、ストレス解消につながります。 というのも、 自分が好きなことに本気で熱中できるから です。 具体例：ストレスを解消する流れ 1 ストレス発散効果が抜群な趣味一覧 サウナ バッティングセンター キックボクシング ボルダリング ランニング（ジョギング） 登山 洞窟探索 カラオケ 音楽ライブ・フェス ダンス スカッシュ トライアスロン サバゲー 2 数秒・数分のストレス発散・解消「コーピングリスト」 ストレス発散効果が抜群な趣味一覧 数多くある趣味の中から、ストレス発散効果が抜群な趣味（13種）を選ん ストレス解消法"9選" では、いっきにすべての方法を見てみましょう。 具体的には、以下の9つになります。 エクササイズ・スポーツ 散歩 クリエイティブな趣味 マッサージ 読書 音楽 礼拝 家族や友人と話す 瞑想 エクササイズ・スポーツ ストレス解消をしたいのなら、まずは体を動かしましょう。 多くの研究により、科学的に確かめられている事実でしょう。 「運動をすることは、抗う 社会人になってから趣味がない 趣味のメリットとおすすめの趣味11選 ルートテック ビジネスライフとキャリアを応援する情報メディア ストレス解消 趣味 おすすめ